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5个方法让你减少杆数

[ 作者：昆明国旅　转贴自：未知　点击数：2435　文章录入：albsigui　更新时间：2011-6-13 10:00:33 ]

      合理的挥杆和短杆技术是打好高尔夫球的两个重要方面。但是，高尔夫绝不仅仅是挥杆技术层面事情，还和球场攻略有很大关系。如果能够学习一些重要的策略性的知识，就可以降低杆数，而且运用这些策略，比改善的上杆或者击球质量容易许多。下边的话题是，如果在没有改变你的挥杆情况下，让你的杆数降低。     下面是五种可以帮助你获得前后如一的效果的非技术策略。这些策略包含了击球目标的区域选择、肌肉紧张与放松的策略、挥杆的节奏、坚忍的精神以及救球能力。如果掌握了这些策略，即使你的挥杆水平并不优秀也可以打好高尔夫球。需要注意下面几点：
1. 注意你的挥杆速度和节奏
    前后不一致的挥杆经常跟不流畅的挥杆速度和节奏相联系起来。挥杆节奏是指从挥杆伊始到挥杆结束所花费的时间。即使是花费的时间比较长的一号木，也应该和你在打挖起杆的时间一样。节奏是描述你在上杆和收杆之间如何分配时间。如果你将高尔夫挥杆看作是钟摆运动，并划分为相等的拍子，那么上杆占两个拍子，而下杆和收杆也占两个拍子。高尔夫挥杆节奏对于每支球杆和每种挥杆类型应该是同样的。
    形成持续挥杆速度和节奏关键要理解收杆应该逐渐加速上升到顶部。如果你获得了适当的挥杆节奏和速度，杆头速度将会在触球的时候自动达到最大化，而无须另外努力。为了让理想的节奏和速率变成你的习惯，可以使用7号铁以最理想的节奏和速度击球5次，然后以同样的节奏和速度用发球杆打五次。确信你在前挥的时候，无论发球杆还是挖起杆都是同样的速度，确信球杆长度的增加足以让你增加杆头速度和击球距离，而不需要有其他额外的动作。
    2. 将球打到果岭的宽阔区域。
    很多球手不管旗杆位于什么地方就将球盲目地瞄准旗杆。优秀的高尔夫球手仰赖熟练的技术仍然需要考虑这一点；对于业余球手来说，当旗杆插在果岭边缘的时候就不要贸然瞄准旗杆。这也许这得放弃一次获得小鸟球的机会，但是显然可以减少打出柏忌或者其他坏球几率。     要决定什么时候将球瞄向旗杆，而什么时候不能将球瞄向旗杆，可以将你的挥杆分为三类：(1)安全打法；(2)小心处理；(3)努力获得。属于第一类的有球道木杆和长铁杆，对于大多数球手来说，用这些球杆用于获得稳定的距离和方向控制就是一种巨大的挑战。所以，当使用球道木杆和长铁杆将球击到果岭的时候，最好将瞄准果岭中间采取安全打法为好。属于第二类的是5号铁到8号铁。使用这些球杆需要根据当天具体条件作出判断。如果你挥杆流畅并充满自信，当你使用5号铁到8号铁时，就更具进攻性。如果技术还不够好，可以采取比较保守的打法，将球瞄向果岭宽阔区域。大多数球手使用短铁杆都能准确击球，即第三类铁杆。如果你是在用挖起杆攻果岭，那么就应大胆采取比较有进攻性的击球方式。
   3 选用乐观的心理暗示
    每一次击球，你都会信心十足吗？换句话说，在三杆洞你是否总能击球飞跃水或者其他障碍，顺利将球送上果岭？你需要分辨出某一球洞棘手的地方并集中注意力打出适当的距离、方向以及弹道，这样才容易取得好成绩。要做到这一点，应将精力集中在你想做的事上面，而非不想做的事情上面。
    不妨做一个简单的测试：闭上你的双眼，尽量“不要”去想红苹果。可能跟大多数人一样，这时红苹果反而成为你头脑中无法抹去的东西。这说明，你的思想并不理会“不要”的东西。如果你暗示自己不要去干某件事，例如：“不要将球打进水中”，“出界”或者“不要将球打厚”，通常情况下这两种情况必居其一：(1)心理暗示的力量发挥效力，你实际上做的就是你竭力避免的，比如球飞过水；(2)心理暗示起反作用，球下水、出界，或者打厚。
    为了培养更积极的态度，可以试试在挥杆前做这些练习。开始时评估球的落点、击球的距离、风力及风的方向，然后观察附近的障碍或者危险。想象你完美击球之后的好结果，然后按照这个感觉试挥一次。当你处于球的上方准备击球的时候，将注意力集中在目标上并将球击出。坚持进行这个练习，提高你的击球质量。

   4. 目的是击球，不是挥杆
    一个最大且最常见的错误就是，在击球的时候花费太多的时间将注意力集中在击球动作上，而不是打球本身。不要让你自己落入这个圈套之中。当你在打球中手忙脚乱的时候，不仅你的技术会变得更糟，而且会使你忘记到球场上是为了打好高尔夫，而非仅仅挥杆。当你醉心于挥杆的基本法则时就不是在打高尔夫球，你是在打“高尔夫挥杆”。     下一次，当你在练习场上进行热身训练的时候，注意你那天的挥杆技术怎样。你的挥杆技术也许是A，而非B或者C(A最好，B次之，C最差)。在任何情况下，不管你的挥杆技术怎样，都应该利用好这些技术。如果你常打出轻微右曲球，那么较之正常挥杆，可以稍稍瞄向左边，并在打完球之后去练习场练习打出笔直球路。此时你的任务就是用B种或者C种挥杆技术击出A成绩。当你学习那样做的时候，你就真正是在打高尔夫球了。
    5. 知道什么时候放弃用一号木开球
    开球距离远并不是用好一号木的关健，好的开球是让球停在自己想要的位置，为下一杆做准备，又远又准才是最好球。完成这个看似简单的任务不一定非要使用1号木球杆。当你挑选适当的球杆将球击离球座之前，最好确定第二杆想要击出多远距离。例如，如果你正在打一个距离较短的4杆洞，也就是350码，那么可以计算你打出击出250码之后到果岭还剩多少码。在这个例子中，如果你将球击到上球道，那么距离果岭大约只有100码。实际上，你可以先使用3号木将球击出230码远，此时距离果岭仅120码。尽管第二杆的距离稍微长些，但是球道木杆通常比1号木球杆易于控制，将球开到球道上的几率更大。
    记住，最重要的就是按照需要打球，而非将球击得越远越好。选择合适的球杆，打出精准度，这样才能创造好成绩。另一个无须使用1号木杆的情况是，当你面对一个较长的5杆洞时，即使是一号木和球道木都发挥出色也不能两杆攻上果岭。但是如果使用球道木杆或者长铁杆击球，能够平稳将球送到球道上，第二杆就能够创造比较好的攻果岭位置，而无需冒任何危险去攻果岭，这样你就有机会打出标准杆甚至小鸟球。

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