昆明人注重精神与味觉的双重体验，看景，聚会与玩乐的同时，对美食的探寻也照样不放松，加上现在有车的朋友越来越多了，自驾成为了当今娱乐的一种时尚新乐趣，周末时间短暂，又无法跑个长途来一个长线旅行，其实昆明周边有许多可供玩乐的地方，本文将作一个介绍，希望对渴望周末出游的朋友有所帮助。

　　抚仙湖凉快一下

抚仙湖

　　抚仙湖是我国第二深水湖泊，位于昆明市区东南的60公里处，跨玉溪市的澄江、江川、华宁三县。湖面海拨高1721米，面积212平方公里，湖长31.5公里，湖最宽处11.5公里，最窄处3.2公里；湖岸线总长90.6公里，最大水深157.3米。湖中有一小岛，名为孤山，是残留酌小断块山。湖的南端有一条小河与星云湖相通，名为隔河。抚仙湖仅有一条小的外泄河，即位于海口的清水河，流入南盘江。

　　抚仙湖形态呈南北向的葫芦形，中间窄，北宽南窄，环湖公路线总长约100公里。目前湖周围自然环境没有受到大的破坏，抚仙湖仍然是云南省未受到污染的湖泊，发挥着饮用水源、渔业、工农业用水、旅游等巨大作用。

　　去过抚仙湖的人对抚仙湖的第一评价是清澈纯净，抚仙湖水的补给除靠雨季四周沟溪汇集外，湖岸周围还有大量的地下泉水涌出。是我国内陆淡水湖中水质最好的湖泊之一，居云南省湖泊之最。抚仙湖不仅风光秀丽，也因水底的发现的类似金字塔高大建筑和罗马斗兽场圆形建筑使抚仙湖多了几分神秘色彩。

明星景区

明星鱼洞

　　明星景区位于抚仙湖的西岸，江川县与澄江县的交界处，距离禄充12公里。在澄江至江川公路西侧百米处有座碧云山，山上有碧云寺，寺内大多是道教仿古建筑。每到农历三月初三，是碧云寺的庙会日。

　　碧云山下往北1.5公里，有一个明星鱼洞，每年3-9月，是捕捞抗浪鱼的主要季节，可品尝到铜锣煮鲜鱼的风味小吃。

　　交通：从昆明东站乘开往江川的客车，票价17.5元，行车2.5小时，到江城下车，在转乘开往澄江的客车，到明星下车，票价3元。

　　孤山岛

孤山岛

　　孤山岛是抚仙湖惟一的岛屿，位于江川县境内抚仙湖南部，面积约6万平方米，孤山南面与海门公园相隔，北面与碧云寺上的莲花峰相望。每到农历六月初六，当地人便前往孤山做庙会。

　　交通：以前游客可在江川码头乘快艇上孤山岛，自2004年8月起，为维护抚仙湖水体质量，所有机动船禁止运营。这样一来，游客去孤山岛的路途就有些艰难了，据说现在抚仙湖上流行一种水上单车(20元/小时)，价格低廉又环保，但它的缺点是骑行距离不能太长。如果人多，可以选择皮划艇，4人的那种两小时大概80块左右。两个小时已经足够你沿着中心孤岛划一圈了。

　　美食

　　抚仙湖鱼味因而鲜美。到明星鱼洞吃鱼是旅游日程的一部份。明星鱼洞紧靠水边，一溜饭馆排开，清一色的菜式——铜锅鱼，洋芋焖饭。鱼多是从湖里打上来的，很新鲜，客人自选鱼过秤后，饭馆用铜锅放入清水清煮鱼，鱼肉鲜嫩，没有丝毫鱼腥昧。洋芋焖饭也是用铜锅在火上慢慢烤出的，就着农家的各式咸菜味道也不错。

　　明星鱼洞的菜式除了铜锅鱼、洋芋焖饭再无一样更多的花样，仍固守着当地渔家传统的饮食。饭菜的价格并不便宜，鱼依品种不同价格也不同，当地土产的青鱼比较贵一些，是40元一公斤；洋芋焖饭是按人头算，每人10元，小孩的收费视具体情况而定。这样，10来个人一餐要三、四百元才能搞定。建议先讲好价再就餐，特别是洋芋焖饭要人数打折。

　　早餐就在路边摊吃吧，这里有很多当地特色的小吃，便宜味道好，会让你回味无穷的。夜晚的海滩多了几分宁静，天空也很蓝，星星也不少，好好在这里回味童年数星星的日子吧。要是喜欢美食，就千万别错过这里的烧烤。这里烧烤种类很多，但是却不见寻常的猪牛肉，多的是当地自产的湖鱼以及可口的蔬菜，十分清爽，价格也很便宜。

　　交通

　　到昆明南部客运站乘坐汽车至澄江，到澄江车站后到车站外乘坐面的至禄充或者阳光海岸(抚仙湖)两大最重要的目的地。汽车价格从昆明至澄江为17元，面的价格从澄江至禄充为5元，至阳光海岸为15元。

　　自驾车路线：

　　1、昆明-(昆石高速)-阳宗-(澄阳公路)-澄江

　　上昆石高速，走才修好不久的澄阳二级公路。从小喜村收费站出发，到阳宗出口后(约30公里)，上新修的澄阳二级公路，路况很好，此线路到达禄充约80公里，到阳光海岸大约120公里，目前是路况最好、最经济的的一条线，由于澄阳二级路坡陡弯急，需注意安全。通行费15元。

　　2、昆明-(昆玉高速)-玉溪九龙池收费站-(玉江高速)-江川-抚仙湖

　　昆明-九龙池收费站(玉溪)： 83KM，收费30元。昆玉高速限速110公里/小时，双向6车道。从玉溪至昆明方向到牛恋的山心坡隧道需注意限速。出江川(出口)左转时请观察两边过往车辆。

　　九龙池收费站-江川：二级路，28KM，耗时约25分钟。玉江收费站，8元。下了昆玉高速至玉江收费站，路很宽，限速60公里/小时，一定要注意不要超速。玉江高速限速100公里/小时。到江川城边的转盘时需注意不要转错路口。

　　江川-阳光海岸：在江川城边牛虎铜案转盘处转向左边往阳光海岸方向，路程140多公里，通行费大约45元。是路程最远，通行费最高，路况较好。

　　3、昆明-(昆玉高速)-马金铺收费站-(马澄线)-澄江-(澄川线)-抚仙湖

　　昆明-马金铺：从昆明出发，沿昆玉高速公路行驶35公里左右，在马金铺收费站澄江出口出下高速，进入马澄线。

　　马金铺-澄江：沿马澄线走20公里左右到澄江县城边

　　澄江-抚仙湖：在澄江县城边转入澄川线，沿湖边公路先后到达禄充、明星渔洞、阳光海岸等地。

　　这条线距离最近，但由于修路、堵车较多等原因，费时最不确定。

　　禄充村

禄充村

　　禄充村位于抚仙湖西岸，距离澄江县城19公里。景区内有一禄充大洞，位于村南，地下泉水水温常年保持在24℃左右，源源不断流入抚仙湖。夏秋时节，渔民们用水车车水捕捞成群结队逆水而上的抗浪鱼群，是这里的一大奇观。

　　禄充村景区内有一笔架山位于村北，三峰鼎立，形如笔架，因而得名。位于笔架山北面的湖水风平浪静，由此得名波息湾，是游泳和开展水上运动的最佳选择。

　　交通：澄江县每天都有发往禄充村的往返中巴，20分钟就可以到了，票价3-5元左右。

　　界鱼石

界鱼石

　　界鱼石位于江川县海门，海门为星云湖的出水口，这里有星云湖和抚仙湖相通的水道，被称为隔河，长2公里，河中有一堵伸到水面的嶙峋石壁，据说星云湖的大头鱼和抚仙湖的抗浪鱼，以石为界，到此便各自调头而返，因此被称为界鱼石。

　　交通：从昆明东站乘开往江川的客车，票价17元左右，到江城下车，约92公里，行车2.5小时，再从江城乘开往明星、澄江的客车，约19公里，到界鱼石下车，票价2元。

金殿后山钻丛林，去农家乐

金殿后山徒步

　　金殿风景名胜区位于昆明市东郊的鸣凤山麓，距市区8公里，初建于明万历年间，明崇祯十年(1637)铜殿迁宾川鸡足山，清康熙十年(1671)平西王吴三桂重建现存这幢重檐歇山式真武铜殿，铜殿重250吨，是中国最大的铜建筑，它比北京颐和园万寿山的金殿保存完整；比湖北武当山金殿规模大，是我国现存最大的纯铜铸殿，铜殿在骄阳下殿宇熠熠生辉，耀眼夺目，故人们称为金殿，是中国重点保护文物。 

金殿

　　金殿自鼎建至今已380多年，现存鸣凤山金殿，是清初吴三佳重建的。殿梁上还留有“大清康熙十年，岁次辛亥，大吕月，十有门日之吉，平西亲王吴三桂敬筑”等字样。

　　吴三桂在镇压农民起义后，率师进踞昆明，重建金殿。现在金殿大梁上尚可看到“大清康熙十年，岁次辛亥，大吕月(即十月)六日之吉，平西亲王吴三桂敬筑”铜铸字样。里面的佛像、匾联、梁柱、层面、门窗、盘龙、装饰等均用铜铸成。金殿的阶梯、地板、栏杆均是别致的大理石镶砌。整个殿宇宏伟庄严，美观大方。殿外筑有城墙、城门、城垛。城上有楼。在殿后侧，有粗逾合抱的山茶一株和紫薇两株，相传为明代所种，每年春节前后，数千朵茶花怒放，花红似火。 

　　金殿后山的森林覆盖率达70%以上，有大面积的可利用洁净水面，这里是名符其实的昆明后花园。金殿后山之所以热闹，是因为众多密集的农家乐汇集其间，这众多的农家乐都散布于山间林海之中，例如黄龙箐、竹苑、白族休闲园等，松涛、鱼塘、小桥流水，最有玩场的就数民族风情了，篝火晚会绝对值得一玩。烈烈的篝火，浓浓的民族情调，绝对让你的身心陶醉于其中……

农家乐狂欢一下

　　面对金殿后山如此众多的农家乐，昆明人的玩法总是层出不穷，花样多端，吃吃自己亲手从渔塘中钓起的鱼，骑着马在傍山公路上骝一圈，看看山野植被，或是对着寂静的山林吼上一嗓子，仅此而已！也许是离自己的生活太近了，人们反而忽略了它潜藏而难能可贵的旅游资源。金殿后山不但资源丰富，绿地面积大，可利用的水域面积宽广，这里绝对是旅游休闲的户外风水宝地。

　　昆明的后花园——金殿后山，将以其独到的旅游艺术文化视点和品位，吸引着昆明众多的假日休闲小资一族前来享受假日休闲生活。金殿后山，这个充满假日生活情趣和热闹氛围的云南省城后花园，必然以卓越的旅游休闲度假娱乐文化功能，盛迎八方游客

安宁泡汤湿身

安宁温泉

　　谁说温泉是冬天的专属？夏季燥热，温泉可排出毒素，加上夏季不用担心泡汤后浑身冷的起鸡皮疙瘩，当从温泉出来以后，你浑身倍觉舒服，还很清凉，实在是不二选择。但当你在温泉里觉得实在呆不住的话也不要硬撑，适时站起来放松放松，接着再泡，这样才很科学。距昆明市区38公里，位于安宁市境内的玉泉山麓，螳螂川畔有着云南境内较为出名的安宁温泉，市昆明著名的游览休闲胜地。

　　安宁温泉又叫碧玉泉，据传发现于东汉初年，是罕见的珍贵名泉。泉水中含钾、钠、锌、锶等微量元素，对人体很有益处。安宁温泉的硫磺味少，泉水甘甜可口，长期饮浴，对慢性胃病、风湿性关节炎等症疗效甚佳。安宁温泉四季水温在42-45摄氏度之间，每天可涌2000吨至6000吨。明代大旅行家徐霞客当年就曾赞誉：“余所见温泉，滇南最多，此水实为第一，不可不浴。”还有很多名人都题词曰“天下第一汤”。

曹溪寺

　　温泉附近还有环云崖摩石刻、曹溪寺等值得游览的景点。如果想游览这些景点，只需在这里搭乘旅游专用车即可，价钱可面议。这里还有用于旅游的小马车供游客选择，乘坐小马车别有一番风味。当然，别忘了上车前要谈好价钱。

　　温泉风景旅游度假区内建有各种档次的宾馆饭店和娱乐设施，可根据需要选择。安宁温泉距昆明市区38公里，位于安宁市境内的玉泉山麓，螳螂川畔，是昆明著名的游览休闲胜地。古称“碧玉泉”。过去温泉曾有一些达官贵人的别墅，后扩建为宾馆、疗养院等设施，成为休闲疗养基地。这里山色葱笼。临江依山，风光秀丽。相传，温泉发现于汉代，明永乐年间始开发利用，温泉水源充足，日流量印6000吨，水温45度，含多种矿物质，宜于沫浴，对风湿关节炎、肠胃炎等疾病及人体的健康有一定的疗效。明状元杨慎誉安宁温泉为“天下第一场”。明徐霞客称赞说：“其色如碧玉，映水光滟烨然。余所见温泉，滇南最多，此水实为第一。”董必武曾题有：“莫夸六国黄金印，来试三迤碧玉泉”诗句，赞美温泉水质极佳。主要景点还包括曹溪寺、珍珠泉、摩岩石刻长廊、法华寺石窟等。温泉由于其优良的水质，优美的风光，被称为“螳川宝地”。

　　泡温泉注意事项

天下第一汤

　　泡温泉六步曲

　　如何泡好温泉也是有学问的。掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。

　　第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

　　第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　第四步，掌握时间，一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

　　第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　　提示　　

　　安宁温泉旅游度假区最佳旅游时间：四季皆宜，春、夏、秋、冬都可以来泡温泉。